莲萸粥

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　　食谱原料
　　主料：莲子60克,山茱萸45克,粳米250克
　　制作方法
　　将莲子、山茱萸洗净，与淘净的粳米一起放入锅中，加清水适量同煮至莲子、糯米熟烂成粥时即可。
　　适用人群
　　孕晚期的准妈妈
　　健康提示
　　此粥具有固肾补血、安胎的作用。