牛膝杜仲汤

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　　食谱原料
　　主料：牛膝(15克),黑豆(150克),杜仲(15克),鸡爪(100克)
　　辅料：枣(干)(15克)
　　制作方法
　　1.用原只鸡或有新鲜鸡脚煲成汤。
　　2.将黑豆、红枣洗净，用沸水烫一下。
　　3.用清水六杯将牛膝、杜仲煲成二杯水左右。
　　4.再用鸡汤六杯左右煲已烫过水的黑豆及红枣。
　　5.待黑豆、红枣煲烂时再加入杜仲及牛膝水，以文火再煲，即可。
　　适用人群
　　孕中期的准妈妈
　　健康提示
　　此汤具有治高血压、强健筋骨的作用。