扒鱼卷

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　　食谱原料
　　主料：青鱼(200克)
　　辅料：虾仁(50克),肥膘肉(25克),鸡蛋清(25克)
　　调料：盐(5克),黄酒(2克),味精(1克),大葱(10克),姜(10克),鸡油(2克),淀粉(玉米)(1克),猪油(炼制)(4克)
　　制作方法
　　1.将青鱼肉片成6厘米见方的薄片，共12片;
　　2.葱切段、姜切块;
　　3.将虾仁洗净和猪肥膘肉一起砸成细泥，加上蛋清、精盐、味精、黄酒和成馅，然后将虾泥抹在鱼片上，卷成卷摆在盘内;
　　4.勺内放入少许猪油烧热，放入葱姜块，炸出香气来，添上汤100毫升;
　　5.将葱姜块捞出，加上黄酒、精盐、味精，再将鱼卷推入勺内，用慢火煨熟后，用湿淀粉勾芡，淋上猪油，大翻勺，装盘内即成。
　　适用人群
　　孕早期的准妈妈
　　健康提示
　　此品有利水之功效，可防妊娠水肿。