小学论坛

 找回密码
 立即注册
查看: 345|回复: 0

[孕期食谱] 孕期食谱:莲萸粥

[复制链接]

10万

主题

10万

帖子

30万

积分

论坛元老

Rank: 8Rank: 8

积分
305059
发表于 2016-8-5 15:13:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
  莲子含有丰富的蛋白质、碳水化合物、烟酸、钾、钙、镁等营养元素,具有防癌抗癌、降血压、强心安神、滋养补虚、止遗涩精等功效。莲萸粥具有固肾补血、安胎的作用,是孕期的一款好食谱。
  主料:
  莲子60克山茱萸45克粳米250克
  制作工艺:
  将莲子、山茱萸洗净,与淘净的粳米一起放入锅中,加清水适量同煮至莲子、糯米熟烂成粥时即可。
  相关人群:
  此粥适用于先兆流产、习惯性流产、腰酸腹附、阴道流血、头晕无力的孕妇食用。
  友情提示:
  1、莲子:莲子含有丰富的蛋白质、碳水化合物、烟酸、钾、钙、镁等营养元素,具有防癌抗癌、降血压、强心安神、滋养补虚、止遗涩精等功效。
  2、粳米:粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减少高血压的机会;粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病;粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。
  食谱相克
  1、山茱萸:本品与桔梗、防风、防己相克。
  2、粳米:粳米不宜与马肉、蜂蜜同食;不可与苍耳同食,否则会导致心痛。
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|新都网

GMT+8, 2025-8-13 00:42 , Processed in 0.062361 second(s), 8 queries , WinCache On.

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表