孕期食谱：大枣粥

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　　食谱原料
　　大枣10枚，粳米100g，冰糖汁适量.
　　制作方法
　　入锅加水适量，先用武火烧开，后移文火上熬烂成粥，再加入冰糖汁，搅拌均匀食之。

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　　适用人群
　　准备怀孕的男女
　　健康提示
　　此粥健脾益气，生血补血。适用于体虚怕冷、胃寒贫血、胃虚少食等症。