安胎食物：乌鸡糯米葱白粥

幼教网

113147_4c5b64bbb931c52.jpg

　　材料
　　乌鸡腿、圆糯米、葱
　　调味料
　　盐
　　做法
　　1.乌鸡腿洗净、切块滚烫洗净沥干。
　　2.将乌鸡腿加４碗水熬汤，大火开后转小火，约煮15分钟，再入圆糯米煮，开后转小火煮。
　　3.葱白去头须，切细丝，待糯米煮熟后，再加入盐调味，最后入葱丝焖一下即可。
　　功效
　　补气养血、安胎止痛，改善气血虚弱所致之胎动。