产后瘦身餐：蔬果沙拉

幼教网

　材料：
　　小蕃茄5个　　苜蓿芽1碗　　西生菜1片　　加州梅3-4个　　黑枣精1小匙　蕃茄酱1大匙　tabosco适量
　　做法：
　　1、将小蕃茄、苜蓿芽、西生菜洗净装盘，放入加州梅。
　　2、黑枣精、蕃茄加tabosco调成蘸酱，搭配1食用即可。
　　功效：
　　新鲜生菜、水果有平衡体质的效果。
　　加州梅和黑枣精有促进排泄的效果，经常食用可清除宿便，消除小腹的功效。
　　注意：
　　有些人吃加州梅和黑枣精会有腹泻情况，可以依个人排便状况调整食用量。