寒假期间家长和孩子要做哪些事

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                                　　咨询师：中国协和医科大学副研究员　杨霞
　　孩子们放寒假了，在这差不多一个月的时间里，孩子要和我们朝夕相处，我们怎样利用好这段时间对孩子的行为进行正确的训练和引导呢？
　　首先，在时间管理上，要合理安排孩子的学习、活动和交往，不要让孩子整天写作业或上这个班那个班的，也不要整天看电视、玩电脑，孩子的大脑注意力集中时间一次最多45分钟左右。
　　因此，可以写作业40分钟，体育锻炼或家务劳动15分钟，看电视也是一次40分钟，然后户外活动1小时，像跳绳、拍球、打羽毛球、游泳、爬山等活动，都可以锻炼孩子的注意力、手眼协调性和毅力。
　　其次，在活动安排方面，要根据孩子的薄弱环节来进行强化训练，例如上学期考试成绩或老师反映纪律不太好的同学，要利用寒假找心理专家进行专门的学习能力训练，解决上课注意力不集中、写作业拖拉、粗心大意、胆小紧张、爱哭不合群、打人惹人、吃手、学习偏科、厌学等行为问题。孩子懒惰不爱动手的，要多加强家务劳动训练，厌学的要安排劳动实践、贫困生活体验、心理辅导等活动。缺乏毅力和吃苦精神的孩子，家长可以带孩子去艰苦的环境去玩，如爬山、探险或参观老区，吃住都很简单，而不是去特别舒适的地方休假。
　　再次，在礼节、礼貌、品德教育方面，要带孩子去串门，去感谢老师，去福利院义务劳动或送礼物献爱心，让孩子有机会和别人相处，交换礼物，学会感谢、学会礼让、学会给予。一个会爱、会给予的孩子，将来才能真正得到幸福和快乐。
　　最后，在习惯方面，家长要注意培养孩子写作业时即进入模拟考试状态，不要边听音乐、吃东西，边写作业，要让孩子自己学会控制时间，自己制订行动计划，把学习和娱乐都安排好。还不会玩游戏机的孩子，家长或朋友千万不要给孩子任何机会玩，一旦玩上瘾了，孩子会变得厌学，出现学习能力下降、情绪不稳等问题，很难矫治。已经会玩游戏机的孩子，家长要用其他有意义的活动来转移他们的兴趣，如体育运动、户外活动、承担家务责任等，孩子有别的事情做了，就没有时间和精力玩游戏机了。自觉性差的孩子，家长最好不要让他们上网，否则很难控制他们的行为。
　　另外，不是有精神病才找心理医生，如果孩子行为上的问题影响到学习和生活，都可以求助于心理专家及时解决。