愤怒的功课（生命的十五堂必修课之九）

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　　愤怒的功课：拋开愤怒，就愈能宽恕别人。
       
        　　1.  自然表达愤怒是正常的—容许自己愤怒一分钟，然后便应继续向前走。
       
        　　2.  愤怒表示伤痛没有被处理。
       
        　　3.  以无比的勇气对抗内心的愤怒。
       
        　　4.  替愤怒找出口，你会得到平静的心灵。
       
        　　5.  学习更坦诚地表达愤怒。