如何提高学生的记忆力
传说在古希腊的神话里 , 有一位被称为摩涅莫绪涅的记忆女神，她是九位科学家和艺术缪斯的母亲。这是一个年代久远的美丽神话。它给我们传达了这样一个重要的信息：早在远古时代，人们就开始关注记忆力了，认为它是人类发展的一个很重要的角色。人们对它崇敬有加，甚至于把它奉为女神而顶礼膜拜。古希腊如此，我国现在的研究也证实了记忆力的重要作用。在我国学者通行的智力概念中，记忆力是人的智力的重要组成部分。它与观察力、思维能力、想象能力并行不悖共同搭建智力的黄金架构。对于一名学生来说，象牙塔中学的大多是书本上的知识，每天要接受海量的信息，一个好的记忆力是通向优异成绩的敲门砖。记忆如此重要。古今中外研究记忆的大家也很多。而我，只是那个在夏夜的星空里数星星的孩子，碰到了几颗不算明亮但也存在的星星，也鼓囊着拼凑成一篇小小的论文。思绪一： ( 1 + n ) > 1 + 1 + 1 + …… + 1 （ n + 1 个 1 ）
几百年前，一个白发苍苍的老者曾经让他的几个儿子做过这样一个有趣的小测验。它先让儿子拿一根筷子来，要求把它折断，结果，这个儿子毫不费力地照办了。然后，这个老者拿出了几根筷子，让儿子继续履行折断这个使命，难度加大了，儿子皱了皱眉头，用了大力气，也把这几根筷子折断了。老者不动声色，又接着拿出了一大把筷子，让儿子继续折，这一次，任凭儿子如何地紧锁眉头，如何地想在老父面前扮演一个力拔山兮的勇士也无济于事，筷子岿然不动。老者微微一笑，转身就走，留给儿子的是关于团结的启示。在平时的学习生活中，我们也经常会看到几个人三五成群地聚在一起共同看书，共同识记。他们认为，大家聚在一起识记的效果要大大高于一个人单独记忆的效果。这就是“群体效应”。所谓群体，就是指两个人以上，为了达到共同的目标，以一定的方式联系在一起进行活动的人群。人多了，无论是有意识还是无意识的，多多少少总会有大家一起竞争这种味道。竞争可以使人的注意力高度集中，自我意识明显增强，而且自我控制的能力也大大提高。所以，识记的效果也就上去了。记忆是一个身心皆累的过程。当你松懈的时候，看到周围还在苦读苦记的大伙。心里不免有些振奋，少了几缕因孤独而造成的无聊和心理疲劳，对你的识记起了不少的维持作用。根据心理学的研究：这种群体间相互学习和竞争增强了人的识记动机，激昂了人的情绪，而强度合理的外加识记动机和适当的情绪状态确实可以增强人的记忆效果。可见 “只有上帝和野兽才喜欢孤独”这实在是一句至理名言。即使是像识记这样可以单独进行的活动，也要群体之间的相互激励和支持才能得以更好的发挥。
思绪二： 4 = 4 * 1 or 4 = 1 * 3 + 0.5 * 2
这是一道二选一的选择题，可以这样来解释这道题的题意：如果有整整４个小时的时间来安排你记忆。你会选择连续４个小时不间断的记忆呢，还是把它分为３个一小时中间插入两个 0.5 小时的休息。这可能是一个两难选择，你当然希望最大限度地利用你的时间，最好 4 个小时都是连续而又高效的记忆，但是这在现实中不大可能，对于后一个选择，你又会可惜“浪费”掉的１个小时，因为，在这一个小时里面，你本可以安排记一些东西。你会像曹操唉叹那食之无味弃之可惜的鸡肋一样唉叹你这一个小时，虽然你心里很清楚地明白其实 4 个小时的连续看书是不会有效率的。其实，正如“舍得舍得，有舍才有得”这句佛教用语一样，既然是鸡肋，那就把它舍去吧！舍掉了这一个小时的记忆时间，你就只剩下３个小时，你会因此而少记不少东西吗？我们可以算一笔帐。根据教育心理学的研究，人们在记忆的时候，往往是开始和结束时记得最牢，中间这段时间记得东西最容易遗忘。因为一开始记忆的时候，人的前摄抑制〔前面学习的材料对后继所学的材料的干扰〕降到最低，而最后几分钟记忆的时候后摄抑制〔后面学习的材料对先前所学内容的不当干扰〕降到最低，中间的时间段，人的记忆会受到这两重大山的双重打压，纵然心有余然记不足，所以只能在你的大脑表面划一道细若游丝的痕迹，给你通个信，表明你到过那个地方了。而化一个整块的时间为三份，你无端地多了好几个间隔，记得牢的东西也多了，这至少能给你的记忆保个本。第二，短暂的几十分钟，你等于给你的大脑，你的眼睛，你的坐骨神经，所有忠于你记忆的肌肉骨胳们放了一假，它们是你最忠实，最有良心的员工。“滴水之恩，当涌泉相报”。于是，当你投入下一个紧张的记忆时，你的脑袋会为你及时调整思维，你的眼睛会继续守护那一页页白纸黑字，你的骨胳会摆出一个相对轻松的坐姿 …… 于是，你会发现原来使你厌恶之极的书本似乎也不再那么可恶了，它们重新向你露出了亲善的笑容。你的记忆力也会因短暂的休息而“起死回生”这样一来，你的记忆效率会大大提高，你还会耿耿于怀那被挪做它用的一个小时吗？请记住“埋头苦记诚可贵，忙中偷闲价更高”！做个积极的、善于休息的背诵者吧！它可以提供给你一个更有活力的大脑，更充沛的体力！这，实在算不上一桩赔本生意。
思绪三：我们需要“联想牌”
联想即想象。通过它，科学家发明了许多造福于人类的东西；透过它，艺术家们谱写了不少动人的乐章和华美的画卷；也多亏了它，我们才可以去深入探寻人类多彩而又丰富的灵魂。它是人的神秘的心灵世界的重要组成部分，它使人类的思维有了无限的认知能力。联想在人的记忆能力方面同样也有着不可撼动的地位。在人的大脑深处，以１：１０００的比例储存着言语信息和形象信息。借助于联想，我们的所看到的文字活动了，我们的书丰盈起来了。它使我们行走在另外一个世界，那里有上帝的伊甸园，有恺撒大帝，也有吉米多维奇的数学。依附于它，我们可以使冷冰冰的文字真正变得火热热的，它们可歌可泣，可触可摸，它们不再遥不可及。于是，联想放飞了我们的心，扇动了我们的耳，擦亮了我们的眼睛，解放了我们的手，它使那些冷艳的知识更牢更深地镌刻在我们的脑海里。
联想，它是有分支的。按想象的事物之间是否有某种内在的联系可以把联想划分为逻辑联想和非逻辑联想即荒谬联想两个部分。它们都是我们记忆的好帮手。我们在日常的学习生活中都离不了它们。僻如在记忆李白的《赠汪伦》时，我们可以运用逻辑联想想象到诸如以下描述的一类画面：李白乘着船儿将要离开的时候，忽然听到了有人在岸上用脚步打着节拍，边走，边唱着送别的歌。李白知道，那是自己的好友汪伦在为自己送别，于是感动之余，不禁长呤：桃花潭啊桃花潭，你纵然有千尺深，但还是及不上汪伦送我的情意！如此想象，便不难记住此诗。这是面对有内在逻辑的识记材料，若是碰到那些不太有逻辑的材料，我们就可以利用谐音法，数字特征法等赋予它人为的逻辑，圆周率中的“山顶一寺一壶酒”就是很好的例征。当要识记的材料由于你的知识经验所限，或实在找不出什么逻辑的时候时，这就应该是茺谬联想大显身手的时候了。僻如你要把地毯、纸张、瓶子、床、鱼、椅子、窗子、电话、香烟、钉子这十样东西按顺序记下来。你可能利用机械重复的方法，口中翻来覆去的念上个几十遍，不错，它可以帮你记住这些东西，但是一分钟后呢？一个小时之后呢？一天之后呢？利用机械识记的方法不仅使你忘得快，而且记忆的过程也正如贾宝玉所说的“味同嚼蜡”一样。你为什么不采用一种让你记得更牢并且“味道”更好一点的记忆方法呢？利用荒谬联想法，我们可以这样来记忆上面这十种事物。现在让我们来想象一下：“你的房间里铺着一层厚厚的地毯，它不是什么毛做的，也不是化纤做的，而是用纸张做的。在地毯上，你看到了一只瓶子，这实在是一个庞大的瓶子你的床就安放在这个瓶子上，在你的床头，是一条鱼，它是你的枕头，你每晚枕着它入睡。然后，放眼望过去，你看到你的床边有一把椅子，它有着和窗子一样的质料，都是用玻璃做的，阳光下，你的玻璃椅子闪闪发光，十分漂亮。于是它感谢窗子，是窗子使它有了一裘光彩夺目的长袍。窗子今天心情不错，连连说着不用谢，并通过电话在和香烟聊天，而钉子则在一旁妒忌，心想，我为什么不是那支香烟呢，要不然，窗子小姐或许会爱上我。”于是，这十个事物就以奇特的关系组合在了一起，再闭上眼睛复习一遍，你会很快的发现你记住了这十样东西，并能够把它们按照顺序说出来，这就是荒谬联想的奇妙之处。荒谬联想的实质 , 也无非是给那些毫无内在联系的东西赋予了人为的意义 , 与逻辑联想的不同的是，荒谬联想充溢着人的奇思妙想。它使看起来毫无希望联结在一起的材料跨越常规的藩篱，牢牢地拴在了一起，成为别有洞天的意义识记，从而增强了记忆的效果。
思绪四：淡泊以明志，宁静以致远
玛丽·居里说 “我永远追求安静的学习和生活环境”。这里的安静指的是外在的安静。安静的学习生活环境使居里夫人受益匪浅，并最终达到了科学的颠峰。要达到良好的记忆水平，同样需要一个安静的记忆环境。你的周围，人事浮动，你的周围，灯红酒绿。试问你有多大的心力使自己安份于那发黄的案卷。毛泽东闹市读书，被传为一段佳话。你去闹市记忆，效果会如何？人都有从众的心理，特别是场依存性的人，更容易受外在环境的影响，外界的浮动，外在的不安定，往往使人的注意力不能集中。记忆是一个从记到忆的过程。识记是记忆的第一个关卡，没有高度集中的注意力，人的识记能力就会大打折扣，连记都没好好去记，难道还能奢求记得牢一些？所以，一般来说，安静的环境是有效记忆的第一环节。有了安静的外在环境，还需要有一颗安静的灵魂。诸葛孔明的“淡泊以明志，宁静以致远”讲的就是这样的一个心境。外在的安静无非是灵魂安宁的一个前奏，是促成它到来的一个良好的催化剂。“先攘外，然后安内。”内外一致的宁静，相对而言更能记住材料。如果没有宁静的心灵，“身在曹野心在汉”的识记状态。问君能看进去多少内容，有多少思想和你的思维碰撞，又有多少知识真正建构成你的自己的东西？记忆的环境要安静，内心要平静，但这是一种丰富的安静，并不是指 “心如止水”或者 “呆若木鸡”，你的身体或做或卧，或倚或躺，保持一种相对静的状态，同时你的内心心无杂念，排除一切干拢，你脑子里想的，眼睛看的，口里念叨的都是要记的内容，这才算是丰富的安静。
在记忆的时候，我们都希望自己是那个傻傻的而又虔诚的皮格玛丽翁，他日日夜夜痴情地凝视终于感化了命运女神，使雕塑变成了少女，最终抱得美人归。作为学子，我们手不释卷，我们挑灯夜读，我们废寝忘食，奢望得到那记忆女神摩涅莫绪涅的橄榄枝。但是在读读记记之中，不妨停一下匆匆前行的脚步，思考一下自己的记忆过程，掌握一些回忆的策略，学习方法，关注自身，它们可以使我们记得更加好！
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