某中学设气功课，传授“易筋经”
“抬头、塌腰、尾闾上翘，两手前扑……”昨晚，国家级健身气功指导员、集大体育学院教师朱月明在集美乐安中学，向该校老师传授“易筋经”等功夫。今后，这些老师将所学到的 “功夫”再全部传授给学生。据了解，健身气功走进中学成为教学课程，这在全国还是首例。
五分钟就“炸”出汗
“易筋经”、“五禽戏”、“六字诀”、“八段锦”这些以前只能在影视作品中看到的功夫，昨晚让乐安中学的老师们大开眼界。在培训现场，朱月明教得很认真，他的学员 乐安中学校长傅智勇带领的全体体育教师和学校中层以上干部都学得很认真。在教学过程中，朱月明教授大家如何通过手指、肩部、肩胛骨、头部甚至眼睛的活动，达到锻炼身体五脏六腑的目的。
“别看这些都是小动作，练五分钟，汗都会被‘炸’出来。”朱老师先把“丑话”说在了前头。果然，练习没多久，老师们个个满头大汗。
四种气功各有妙用
据朱老师介绍，他将传授的健身气功主要有 “易筋经”、“五禽戏”、“六字诀”和“八段锦”。练习者可以根据自身的体质、健身需求和兴趣爱好选择练习不同的功法。其中，“易筋经”动作舒展，刚柔相济，注意脊柱的扭转屈伸锻炼。若想增强力量，则宜选择。“五禽戏”的动作包括身体躯干的全方位运动，能对颈椎、胸椎、腰椎等部位进行有效锻炼。“八段锦”侧重于治病的功效，对于驼背、含胸和两肩不平衡等习惯性姿态有很好的预防和纠正作用。“六字诀”的功法特点则体现在行气理气上，帮助调理人体的呼吸机能。
健身气功纳入考试
乐安中学校长傅智勇告诉记者，该校从本学期开始的健身气功普及活动将分三阶段，包括教练员培训、部分学生教练员培训和全校性的普及活动，学校还把健身气功考试纳入体育考试。他说：“让每一个学生在心里留下健身气功的烙印，不仅可实现学校体育教学的目标，也能进一步弘扬中国传统文化。”
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