不同阶段的婴儿怎样吃辅食？
麦素英营养师指出，父母在给予不同成长阶段的宝宝辅食时，有一些简单的饮食建议如下。同时并提供四道一般宝宝的辅食食谱给妈咪作参考。4-6个月宝宝
奶类
母奶或婴儿配方奶
一天食用量：5次；每次170-200c.c
水果类
柳丁、橘子、西瓜、香瓜、葡萄、蕃石榴、木瓜、香蕉、苹果等水果
一天食用量：稀释果汁1～2茶匙
蔬菜类
胡萝卜、蔬菜、青江菜、豌豆、高丽菜、小白菜、空心菜等蔬菜
一天食用量：青菜汤1-2茶匙
五谷根茎类
米糊、麦糊
稀饭或面条、面线
吐司面包
馒头
一天食用量：麦糊或米糊3/4～1碗，最好先以米糊喂食
7-9个月宝宝
奶类
母奶或婴儿配方奶
一天食用量：4次；每次200-250C.C
水果类
柳丁、橘子、西瓜、香瓜、葡萄、蕃石榴、木瓜、香蕉、苹果等水果
一天食用量：果汁或果泥1-2汤匙
蔬菜类
胡萝卜、蔬菜、青江菜、豌豆、高丽菜、小白菜、空心菜等蔬菜
一天食用量：青菜汤或青菜泥1-2汤匙
五谷根茎类
米糊、麦糊
稀饭或面条、面线
吐司面包
馒头
一天食用量：稀饭、面条、面线1+1/4-2碗；吐司面包2+1/2-4片，切小块；馒头2/3-1个；米糊、麦糊2+1/2-4碗
蛋豆鱼肉类
豆腐、豆浆
蛋黄泥
鱼肉泥白鲳鱼、刎仔鱼、旗鱼、白带鱼、鳕鱼等（质地柔软且烹煮过的鱼）
肉泥、肝泥猪肉、鸡肉、牛肉等
鱼松、肉松
蒸全蛋
一天食用量：豆腐1-1+1/2个四方块；豆浆1-1+1/2（240～360c.c）；鱼、肉、肝泥1-1.5两；鱼松、肉松0.5-0.6两；蛋黄泥2-3个
10-12个月宝宝
奶类
母奶或婴儿配方奶
一天食用量：3次；每次200～250c.c
水果类
柳丁、橘子、西瓜、香瓜、葡萄、蕃石榴、木瓜、香蕉、苹果等水果
一天食用量：果汁或果泥2-4汤匙
蔬菜类
胡萝卜、蔬菜、青江菜、豌豆、高丽菜、小白菜、空心菜等蔬菜
一天食用量：剁碎蔬菜2-4汤匙
五谷根茎类
米糊、麦糊
稀饭或面条、面线
吐司面包
馒头
一天食用量：稀饭、面条、面线2-3碗；干饭1-1+1/2碗；吐司面包4～6片；馒头1-1+1/2个；米糊、面糊4-6碗
蛋豆鱼肉类
豆腐、豆浆
蛋黄泥
鱼肉泥白鲳鱼、刎仔鱼、旗鱼、白带鱼、鳕鱼等（质地柔软且烹煮过的鱼）
肉泥、肝泥猪肉、鸡肉、牛肉等
鱼松、肉松
蒸全蛋
一天食用量：蒸全蛋1+1/2-2个；豆腐1+1/2-2个四方块；豆浆1.5-2杯（480c.c）；鱼、肉、肝泥1-2两；鱼松、肉松0.6-0.8
注：1茶匙=5c.c；1汤匙=15c.c；1杯=240c.c=16汤匙（参考资料/婴儿喂哺指南）
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