幼教网 发表于 2016-8-5 15:27:11

益智健脑：莲藕苹果排骨汤

　　益智健脑：莲藕苹果排骨汤

　　材料：苹果、排骨、莲藕
　　做法：新鲜的排骨和莲藕洗净切成小块,加冷水、姜、葱、大料、少量的醋,用高压锅煮30~40分钟，后放入切好的苹果煲几分钟，即可食用。
　　功效：增强免疫力，益智健脑。
　　小提示：肉、苹果、骨头和汤一起吃。既可补充优质蛋白质,同时也可补充钙、磷等矿物质和维生素。一些妈妈误认为排骨的营养经过长时间的炖煮已完全融入到汤中,其实是不正确的。

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