幼教网 发表于 2016-8-5 15:26:46

蜜汁梅叉里脊

　　1、选上好的里脊切片，用叉烧酱、番茄酱、蒜片涂遍里脊，放冰箱淹一夜
　　2、热锅放50g黄油
　　3、放入淹好的里脊(表面用刀浅浅的划几道~)，中小火单面4分钟~（还可以根据个人的口味加点咖喱粉、黑胡椒）
　　4、翻个身，另一面3分钟~表面均匀的刷些蜂蜜~~
　　5、搭配上西兰花、番茄、沙拉酱、生菜，就可以吃咯~~

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