幼教网 发表于 2016-8-5 15:25:19

青菜粥

　　青菜粥
　　青菜粥的制作材料：
　　主料：主料大米300克，青菜30克。
　　辅料：辅料清水300克，精盐少许。
　　青菜粥的特色：
　　此粥粘稠适口，含有婴儿发育需要的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素c、E等多种营养素。

　　教您青菜粥怎么做，如何做青菜粥才好吃
　　① 将青菜(菠菜、油菜、小白菜的叶)洗净，放入开水锅内煮软，切碎备用。
　　② 将大米洗净，用水泡1-3小时，故人锅内，煮30一40分钟，在停火之前加入精盐及切碎的育菜，再煮10分钟即成。

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