幼教网 发表于 2016-8-5 15:24:19

蒸南瓜治哮喘

　　原料：南瓜一个
　　调料：蜂蜜、冰糖各适量
　　制作方法：
　　1、将南瓜洗净，在瓜顶上开口，挖去瓜瓤备用。
　　2、将蜂蜜、冰糖放入南瓜中，盖好，放入盘内，上火蒸1个小时后取出即可。
　　营养成分：
　　南瓜所产生的热量与小麦、玉米相当，蛋白质的含量相当于菜豆、洋菜，维生A的含量相当于番茄，维生素C的含量相当于黄瓜。
　　本品可补中益气、润肺止咳、适宜于脾虚哮喘患儿食用。
　　温馨提示：
　　南瓜最好不要与羊肉同食。

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