幼教网 发表于 2016-8-5 15:22:02

健脾食谱：山药枸杞

健脾食谱：山药枸杞
　　原料：山药200克、枸杞子若干，食用油、盐、糖、淀粉适量。
　　制作方法：
　　1。将枸杞子洗净、山药去皮、切成条放入水中，备用。
　　2。油锅中加适量油，放入山药滑炒，再入枸杞子翻炒，炒熟后加调味品，最后用水淀粉勾芡即可。
　　营养成分：
　　山药具有健脾、补肺等多种功效、枸杞具有养肝明目的功效。这道菜取两者所长，制作简单，口味清爽，又有强健体魄的作用。
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