幼教网 发表于 2016-8-5 15:20:39

补锌食谱：油泼莴笋

　　补锌食谱：油泼莴笋
　　原料：嫩莴笋、葱丝、橄榄油(或花生油)、盐、味精水、花椒。
　　此道菜清淡、爽口，含锌约7。86毫克。莴笋所含矿物质比其他蔬菜高5倍，对儿童缺锌引起的消化不良、厌食等症有很好的疗效。

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