幼教网 发表于 2016-8-5 15:20:38

补锌食谱：金针菇菜胆

　　补锌食谱：金针菇菜胆
　　原料：金针菇、菜胆(油菜)、火腿、生姜、花生油、盐、味精、蚝油、水淀粉。
　　此道菜含锌量约12。9毫克，并富含儿童必须的氨基酸，可调节儿童体内的含锌量。红、黄、绿颜色的搭配，很容易调动孩子的食欲。

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