幼教网 发表于 2016-8-5 15:20:24

儿童食谱：茯苓大枣山药粥

　　食谱原料
　　主料：粳米50克
　　辅料：茯苓20克，枣(干)15克，山药(干)20克，赤砂糖30克
　　制作方法
　　大枣去核，与茯苓、山药、粳米同煮成粥，加适量红糖味即可。

　　适用人群
　　适合3-6岁的小朋友食用。
　　健康提示
　　1.健运脾胃，渗湿止泻。2.小儿脾胃气虚、食少便溏、体倦乏力者可经常食用。3.茯苓甘平，淡渗利水祛湿，补脾益胃，与山药、大枣佐用，药性平和，滋补脾胃，除湿止泻之功更著。
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