幼教网 发表于 2016-8-5 15:20:21

儿童食谱：鲫鱼粥

　　食谱原料
　　大米，鲫鱼，两块生姜，少许盐和油
　　制作方法
　　1、先把鲫鱼在锅的煎一下，可以减少腥味；2、把鲫鱼放在煲汤袋里，接着放入锅里了和大米一起煲大约1个钟；3、好了加少许盐。

　　适用人群
　　7-9个月婴儿
　　健康提示
　　鲫鱼含大量的铁、钙、磷等矿物质，其营养成分也很丰富，含蛋白质、脂肪、维生素A、B族维生素等。
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