幼教网 发表于 2016-8-5 15:20:13

长高食谱：蔬菜鸡蛋羹

长高食谱：蔬菜鸡蛋羹
　　蔬菜鸡蛋羹是用富含蛋白质的鸡蛋，富含维生素的胡萝卜、洋葱做的，是帮助孩子长高的好食物。如果用凤尾鱼汤代替水还能补钙，营养价值就更高了。做法非常简单，而且很多孩子都喜欢吃。
　　原料：鸡蛋1个、胡萝卜、洋葱、大葱各适量
　　做法：
　　①小饭碗中盛半碗凉水，打入一个鸡蛋，加盐打散。
　　②将胡萝卜、洋葱、大葱切成细末放进去。
　　③在蒸锅中蒸15分钟。

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