幼教网 发表于 2016-8-5 15:19:54

儿童食谱:清香杂粮粥

  食谱原料
  糙米10克,燕麦10克,绿豆10克,糯米10克,薏仁10克,红豆10克,糖10克。
  制作方法
  1.糙米、绿豆、薏仁、红豆、糯米洗净。2.连同燕麦加水、糖后、置入锅中煮熟即可食用。

  适用人群
  1-3岁宝宝。
  健康提示
  糙米与燕麦都含有丰富的维生素b1与纤维素,可以促进宝宝的肠胃蠕动、预防便秘,并带走小肚肚内堆积的有害物质。
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