幼教网 发表于 2016-8-5 15:19:32

芹菜炒鱿鱼


　　食谱原料
　　鲜鱿鱼1条、芹菜200克
　　调料:盐适量、酱油3克、香油少许
　　制作方法
　　1.将鲜鱿鱼剖开，先切段，再切成粗条，放入开水中快速焯一下，捞出;芹菜择洗干净，切段。
　　2.锅中热油，放入芹菜段和盐快速翻炒，沿锅边洒一点水，炒至芹菜味道散出来时，放入鲜鱿鱼、酱油和香油，炒匀即可。
　　适用人群
　　孕晚期的准妈妈
　　健康提示
　　此菜能帮助孕晚期准妈妈减少新生儿痴呆症。

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