幼教网 发表于 2016-8-5 15:19:24

大枣紫米粥


  食谱原料
  红糯米20克,黑糯米40克,红枣12克,红糖50克
  制作方法
  1、糯米至少浸泡4个小时。
  2、将红枣、糯米和红糖一起放入碗中,加入水后放入锅内,煮熟即可(锅内加入2碗水)。
  适用人群
  怀孕晚期准妈妈
  健康提示
  用红枣、糯米和红糖等补血食材做成的点心,适合贫血孕妇补血之用。熬粥时,红糖可以依据个人口味酌量添加。

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