幼教网 发表于 2016-8-5 15:19:20

银鱼绿叶杜仲排骨汤


　　食谱原料
　　苋菜250克、银鱼100克、猪肉丝25克、排骨高汤1000毫升、杜仲15克、盐半茶匙、生粉水适量
　　制作方法
　　1、苋菜挑拣好后洗净，切小段备用。
　　2、锅内加高汤烧开后，放入杜仲、苋菜、银鱼、猪肉丝一起煮滚。
　　3、加盐调味，并用生粉水勾薄芡即可。
　　适用人群
　　怀孕晚期准妈妈
　　健康提示
　　杜仲可补肝肾、强筋骨。银鱼、苋菜含有丰富的钙质，可强筋骨。此菜含有丰富的钙质，可改善妊娠时脚易抽筋之现象。

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