小学论坛's Archiver
小学论坛
›
健康食谱
› 黑豆奶
幼教网
发表于 2016-8-5 15:19:15
黑豆奶
食谱原料
青仁黑豆粉5克,牛奶100毫升,豆浆100毫升,白砂糖适量
制作方法
牛奶、豆浆混匀加热后,放入黑豆粉、白砂糖一起搅拌即可。
适用人群
孕晚期准妈妈
健康提示
黑豆有补肾、乌发、明目、通便、解百药毒等效用。牛奶所含的丰富的食物活性钙为人体钙质的重要来源,既容易吸收利用又安全。豆浆营养价值极高,含有丰富的植物性蛋白质、微量元素等成分,另富含“大豆异黄酮”,即植物性激素。“饮奶喝浆”是所有补钙方法中最好的方法。
页:
[1]
查看完整版本:
黑豆奶