幼教网 发表于 2016-8-5 15:18:19

苋菜炒蚕豆


　　食谱原料
　　主料：苋菜(紫)500克,蚕豆250克
　　调料：大蒜20克,盐3克,花生油25克
　　制作方法
　　1.将苋菜洗净沥水;
　　2.蚕豆去壳;
　　3.蒜头去皮;
　　4.炒勺置旺火上，放花生油烧热，入蚕豆略炒;
　　5.加蒜瓣炒熟，下苋菜、精盐炒至出水瘪后塌后，装盘即可。
　　适用人群
　　孕晚期的准妈妈
　　健康提示
　　此汤用于便秘，利尿调理。

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