幼教网 发表于 2016-8-5 15:18:06

枸杞杜仲鹌鹑汤


　　食谱原料
　　主料：鹌鹑肉250克
　　辅料：枸杞子30克,杜仲10克
　　调料：料酒10克,盐3克,胡椒粉2克,大葱8克,姜8克
　　制作方法
　　1.将枸杞子,杜仲分别洗净.
　　2.将鹌鹑闷死,去毛,内脏,脚爪,洗净斩块放锅内,注入鸡汤,加入料酒,盐胡椒粉,姜,葱,枸杞子,杜仲,共煮至肉熟烂拣出杜仲,盛入汤盆即成.
　　适用人群
　　孕晚期的准妈妈
　　健康提示
　　此菜具有健脾补肾，养血安胎的作用。

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