幼教网 发表于 2016-8-5 15:17:58

红枣黑豆炖鲤鱼


　　食谱原料
　　鲤鱼1条、红枣8个、黑豆30克
　　调料:葱段，姜片、盐、料酒各少许
　　制作方法
　　1.将鲤鱼宰杀，去除内脏洗净，切成段;红枣洗净，去核;黑豆淘洗干净，用清水浸泡一夜。
　　2.锅中放入适量清水和鲤鱼段，用旺火煮沸，再加入黑豆、红枣、葱段、姜片、盐和料酒，改用小火煮熟即可。
　　适用人群
　　孕晚期的准妈妈
　　健康提示
　　此菜能帮助孕晚期的准妈妈消肿健脾。

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