幼教网 发表于 2016-8-5 15:17:26

阿胶枸杞粥


　　食谱原料
　　阿胶1-2片(约30克)、枸杞10-20粒、白米50克
　　调味料：A料:冰糖1/2小匙
　　制作方法
　　1、白米洗净，放入锅中加5-6杯水煮成半熟粥，盛入碗中。
　　2、半熟粥中加入阿胶及枸杞，放入蒸锅中(如小图)，小火熬煮约15-20分钟，加入A料调匀即可端出。
　　适用人群
　　孕中期的准妈妈
　　健康提示
　　此菜具益气补血功能，在怀孕中、后期食用，有养胎、安胎的功效。

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