幼教网 发表于 2016-8-5 15:17:25

烤三文鱼


　　食谱原料
　　三文鱼肉150克、小番茄20克、香料少许。
　　制作方法
　　1.小番茄洗净，待用。
　　2.将三文鱼洗净，切块，用香料、料酒、精盐等腌制片刻。
　　3.取烤盘铺上铝箔，抹上黄油放入鱼块和准备好的小番茄，进烤箱烤熟即可。
　　适用人群
　　孕中期妈咪
　　健康提示
　　与银鳕鱼一样，同属于深海鱼类的三文鱼脂肪中，也含有丰富的DHA，对胎儿神经系统的发育十分有利。

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