幼教网 发表于 2016-8-5 15:17:24

蓝莓酸奶


  食谱原料
  蓝莓果酱100克、酸奶200毫升。
  制作方法
  1.酸奶倒入容器中。
  2.浇上蓝莓果酱,放入冰箱冷藏,食用时取出即可。
  适用人群
  怀孕中期妈咪
  健康提示
  酸奶的营养与牛奶相似,但经乳酸菌的作用后,其中的营养成分更易被人体吸收,蓝莓含有丰富的抗氧化成分,若能用新鲜蓝莓自制蓝莓果酱则营养更佳。

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