小学论坛's Archiver
小学论坛
›
健康食谱
› 蓝莓酸奶
幼教网
发表于 2016-8-5 15:17:24
蓝莓酸奶
食谱原料
蓝莓果酱100克、酸奶200毫升。
制作方法
1.酸奶倒入容器中。
2.浇上蓝莓果酱,放入冰箱冷藏,食用时取出即可。
适用人群
怀孕中期妈咪
健康提示
酸奶的营养与牛奶相似,但经乳酸菌的作用后,其中的营养成分更易被人体吸收,蓝莓含有丰富的抗氧化成分,若能用新鲜蓝莓自制蓝莓果酱则营养更佳。
页:
[1]
查看完整版本:
蓝莓酸奶