幼教网 发表于 2016-8-5 15:17:04

凉拌芹菜叶


　　食谱原料
　　芹菜嫩叶200克、酱香豆腐干40克、精盐、白糖、香油、酱油各适量。
　　制作方法
　　1.将芹菜叶洗净，放开水锅中烫一下，捞出摊开晾凉，剁成细末。
　　2.酱香豆腐干放开水锅中烫一下，捞出切成小丁。
　　3.将芹菜叶和豆腐丁放入大碗中，加入精盐、白糖、酱油、香油拌匀即可。
　　适用人群
　　孕中期的准妈妈
　　健康提示
　　此菜清爽可口，味道鲜美，含芹菜素、胡萝卜素、维生素C、磷、铁等成分，适合孕妇食用。

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