幼教网 发表于 2016-8-5 15:16:56

红枣花生汤


　　食谱原料
　　枣(干)30克,花生仁(生)30克
　　调料：冰糖30克
　　调味料：糖2汤匙。
　　制作方法
　　1.红枣洗净，用刀背折一下，去核;花生仁洗净备用。
　　2.花生仁放入沙锅中，加水用文火炖煮20分钟，下入红枣再炖煮20分钟，加入冰糖再煮5分钟即成。
　　适用人群
　　怀孕中期的准妈妈
　　健康提示
　　此菜用于气血双补调理，益智补脑和健忘调理。

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