幼教网 发表于 2016-8-5 15:16:37

核桃仁豌豆羹


  食谱原料
  主料:豌豆(250克),核桃(250克)
  辅料:藕粉(50克)
  调料:白砂糖(100克)
  制作方法
  1.豌豆放入锅内煮熟,待煮烂后,捣成浆泥状;
  2.核桃仁去皮用油炸透,捞出剁成细末,备用;
  3.锅内加入适量清水煮沸,加入白糖适量和豌豆泥捣匀煮沸,加入藕粉勾成稀糊状;
  4.撒上核桃仁末即可食用。
  适用人群
  孕中期的准妈妈
  健康提示
  本品含有丰富的蛋白质,是补充准妈妈营养的最好选择。

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