芝麻豆腐
食谱原料
黑芝麻酱20克、绢豆腐1盒、鲜橙1只。
制作方法
1、将鲜橙去盖，挖空橙肉待用。
2、取部分挖出的橙肉，切末待用。
3、用挖勺挖出绢豆腐，放入鲜橙壳内，将剩余的橙肉挤出橙汁淋在豆腐上。
4、将黑芝麻酱放入锅中煸炒，加适量白糖调味。
5、在豆腐表面放上炒好的芝麻酱，撒少许橙肉末，盖上橙盖，放入冰箱冷藏，食用时取出即可。
适用人群
孕早期妈咪
健康提示
豆腐和芝麻中都含有丰富的钙质，将其放入甜橙中，豆腐浸透了橙子的香味，别有一番风味。且芝麻中含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于胎儿大脑的发育。
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