幼教网 发表于 2016-8-5 15:16:03

枸杞牛肝汤


　　食谱原料
　　牛肝100克，枸杞子30克，盐3克，味精2克，花生油25克，牛肉汤适量。
　　制作方法
　　1、将牛肝洗净切块，枸杞子洗净。
　　2、锅置火上，放入花生油烧八成热，放牛肝煸炒一下。
　　3、锅洗净置火上，注入适量牛肉汤，然后放入牛肝、枸杞、盐，共煮炖至牛肝熟透，再以味精调味即成。
　　适用人群
　　怀孕早期妈咪
　　健康提示
　　肝嫩汤鲜，清淡爽口。牛肝能补肝明目，养血;枸杞子滋阴明目，益精填髓。此菜有滋补肝肾，明目益精的功效，对贫血等症有辅助治疗作用。

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