幼教网 发表于 2016-8-5 15:15:50

罗蔓沙拉


　　食谱原料
　　罗蔓菜100克
　　调味料：A.蜂蜜1小匙、黑胡椒1/4小匙、油醋汁1/2大匙
　　B.橄榄油1大匙。
　　制作方法
　　1.将罗蔓蔬菜清洗干净，放入冰水中冰镇30分钟。
　　2.将罗蔓捞出，沥干水分放入盘中，并将油醋汁滴入色拉上即可食用。
　　适用人群
　　孕早期的准妈妈
　　健康提示
　　帮助准妈妈补充维生素A、维生素C、纤维素。

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