幼教网 发表于 2016-8-5 15:15:43

红蒸鱼


　　食谱原料
　　鲤鱼500克
　　辅料：香菇(干)3克,虾皮3克
　　调料：大葱3克,姜2克,料酒2克,盐3克,味精2克,酱油2克
　　制作方法
　　1.活鲤鱼去鳍、鳞、鳃和内脏，用凉水洗净，拦腰斜切成两段，干香菇洗净，去蒂，掰成小块。
　　2.鱼段用开水略氽后盛碗，加香菇块、葱段、姜片、虾皮、料酒、盐、酱油、味精、鸡汤，上屉坐旺火蒸20多分钟，去掉葱段和姜片即成。
　　适用人群
　　怀孕早期的准妈妈
　　健康提示
　　此菜品用于补虚养身和利尿调理。

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