幼教网 发表于 2016-8-5 15:15:41

凤爪猪尾花生汤


　　食谱原料
　　材料：鸡爪3只、猪尾1/4条、花生仁40克、姜2片。
　　调味料：盐1/2小匙。
　　制作方法
　　1鸡爪剁去尖甲，再剁成两段，洗净;猪尾刮去残毛，洗净剁块。
　　2花生仁洗净，以温水浸泡30分钟。
　　3所有材料加入6杯水炖煮至花生软烂，加盐调味即可食用。
　　适用人群
　　孕早期的准妈妈
　　健康提示
　　此菜汤含丰富的蛋白质及脂肪可滋补孕妇的父肌肤筋骨，可养血滋润。

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