幼教网 发表于 2016-8-5 15:15:29

鸡肉番茄汤


　　食谱原料
　　鸡高汤2杯、去皮番茄罐头1/2罐、鸡胸肉100克、西芹丁1/4杯、洋葱丁1/4杯、百里香少许。
　　调味料：盐少许、糖少许、胡椒粉少许。
　　制作方法
　　1.鸡胸肉氽烫后，切成1厘米方块，将所有材料放入高汤煮沸。
　　2.以小火慢煮45分钟，直至蔬菜变软，所有味道融合在一起。
　　3.以少许盐、胡椒粉、糖调味，再次煮沸即可供餐。
　　适用人群
　　孕早期的准妈妈
　　健康提示
　　帮助准妈妈补充蛋白质和纤维素。

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