幼教网 发表于 2016-8-5 15:15:22

土豆炖鸡块


　　食谱原料
　　鸡肉300克、土豆350克
　　调料:酱油、盐、葱段、姜片各适量
　　制作方法
　　1.将土豆去皮，洗净，切成块;鸡肉洗净，也切成方块。
　　2.锅中热油爆香葱段和姜片，再放入鸡块炒至呈白色时，加入酱油和少量水，用小火炖至鸡肉八成熟，加入土豆块继续炖煮。
　　3.至土豆熟烂时，加盐调味即可。
　　适用人群
　　孕早期的准妈妈
　　健康提示
　　在孕早期，准妈妈食用此菜，能够孕早期清淡补益，保证营养摄入。

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