幼教网 发表于 2016-8-5 15:15:05

鲜芦根粥


  食谱原料
  主料:粳米(100克),芦根(100克),竹茹(200克)
  辅料:姜(10克)
  制作方法
  1.将鲜芦根洗净,切成小段,与竹菇同煎,去渣取汁。
  2.加入粳米同煮成粥,粥将熟时加入生姜(切片),略煮即可。
  适用人群
  孕早期的准妈妈
  健康提示
  芦根甘寒,入肺、胃经,是止呕良药,所含的薏苡素有解热镇静的作用,擅长治疗妊娠呕吐以及心烦口渴、胃气上逆所致的呕吐、呃逆等。

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