幼教网 发表于 2016-8-5 15:15:04

黄花菜炒黄瓜


　　食谱原料
　　主料：黄花菜(15克),黄瓜(150克)
　　调料：植物油(12克),盐(3克),味精(2克)
　　制作方法
　　1.黄瓜洗净切块;
　　2.黄花菜去硬梗漂洗干净;
　　3.锅放炉上，倒入生油烧至九成熟时倒入黄花菜、黄瓜，快速翻炒至熟透时加入盐、味精调味即成。
　　适用人群
　　孕早期的准妈妈
　　健康提示
　　此品含有丰富的维生素和纤维素，用来调理准妈妈的孕期营养不良。

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