幼教网 发表于 2016-8-5 15:14:35

孕期粥类食谱：菠菜粥

　　菠菜粥
　　口味：清香味      工艺：煮
　　菠菜粥的制作材料：
　　主料：粳米250克，菠菜250克
　　调料：盐1克，甜面酱1克

　　教您菠菜粥怎么做，如何做菠菜粥才好吃
　　将菠菜洗净，在沸水中烫一下，切段；粳米淘净，置铝锅内，加水适量，煎熬至粳米熟时，将菠菜放入粥中，继续煎熬直至成粥，停火；再放入食盐、味精即成。
　　用法：当饭吃，吃饱。
　　小帖士-健康提示：
　　养血，止血，敛阴，润燥。适用于血虚萎黄、衅血、便血、消渴、大便涩滞诸症。
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