幼教网 发表于 2016-8-5 15:14:32

孕期粥类食谱：菠菜粥

　　菠菜粥
　　口味：清香味      工艺：煮
　　菠菜粥的制作材料：
　　主料：菠菜100克，粳米100克
　　教您菠菜粥怎么做，如何做菠菜粥才好吃
　　1.将菠菜洗净，放滚水中烫半熟， 取出切碎。
　　2.粳米煮粥后，将菠菜放入，拌匀，煮沸即成。
　　小帖士-健康提示：
　　1. 养血止血，敛阴润燥，通利肠胃。
　　2. 适用于习惯性便秘、高血压等症。
　　3. 大便干结、痔疮出血患者宜经常服用。
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