幼教网 发表于 2016-8-5 15:14:31

孕期粥类食谱：百合莲子瘦肉粥

　　百合莲子瘦肉粥
　　口味：咸甜味      工艺：煮
　　百合莲子瘦肉粥的制作材料：
　　主料：猪肉(瘦)200克
　　辅料：莲子20克，百合20克
　　调料：姜10克，盐15克，味精5克，白砂糖5克
　　教您百合莲子瘦肉粥怎么做，如何做百合莲子瘦肉粥才好吃
　　1. 莲子、百合清洗干净；
　　2. 瘦肉切块；
　　3. 姜切片；
　　4. 瓦煲注入清水，加入莲子、百合、瘦肉，用中火煲40分钟；
　　5. 再调入盐、味精、白糖，同煲20分钟即成。

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