幼教网 发表于 2016-8-5 15:13:41

孕期食谱：姜粥

　　材料：米100克、姜10克
　　做法：
　　1.将姜去皮，洗净，切成细丝。
　　2.将米淘洗干净，放入锅中，加适量水煮开后放入姜丝，用小火煮熟即可。
　　推荐理由：
　　姜粥既能除烦止呕，又能清胃和中，特别适合孕早期伴有呕吐症状的准妈妈食用。
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