幼教网 发表于 2016-8-5 15:13:40

孕期食谱：什锦甜粥

　　工艺：煮
　　口味：甜味
　　类别：孕妇食谱主料：小米200克粳米100克
　　辅料：绿豆50克花生仁(生)50克枣(干)50克核桃50克葡萄干50克
　　调料：赤砂糖10克各适量
　　制作工艺
　　1.将小米、粳米、绿豆、花生仁、红枣、核桃仁、葡萄干用水淘洗干净。
　　2.将洗净的绿豆放入锅内，加少量水，煮至七成熟时，加入开水，将小米、粳米、花生、红枣、核桃仁、葡萄干放入，再加红糖、调匀，烧开后再改用小火煮至熟烂即可。

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